煎蒸白菜卷的做法 煎蒸白菜卷 煎蒸白菜卷的家常做法 煎蒸白菜卷怎么做 家常煎蒸白菜卷的做法 煎蒸白菜卷怎么做好吃
煎蒸白菜卷
主料
白菜250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽金黄，形状整齐，汤清味美。
煎蒸白菜卷的做法
1白菜叶放开水中烫一下，捞出投凉；
2长15厘米、宽6厘米的片；
3韭菜切成末；
4将猪肉（剁碎）加蛋清1个、精盐、味精、海米末、韭菜末、淀粉调成馅.；
5把修整好的白菜叶用干净纱布蘸去水分，放案板上摊开；
6把和好的馅抹在菜叶的一端，卷成手指粗的卷，再切成5厘米长的段；
7逐个沾上面粉，挂满蛋液，放锅内煎成金黄色，摆入盘内；
煎蒸白菜卷制作提示
本品需植物油约500克。
煎蒸白菜卷食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
煎蒸白菜卷营养成分
| 能量 1666.81千卡 | 蛋白质 60.05克 | 脂肪 128.32克 | 碳水化合物 88.92克 |
| 叶酸 344.49微克 | 膳食纤维 10.06克 | 胆固醇 1036.25毫克 | 维生素A 832.75微克 |
| 维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 83.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 37.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2763.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.84毫克 | 硫胺素 0.9毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.12毫克 |
| 钙 411.63毫克 | 磷 747.18毫克 | 钾 1057.94毫克 | 钠 2888.04毫克 |
| 碘 55.42微克 | 镁 174.67毫克 | 铁 12.58毫克 | 锌 6.2毫克 |
| 硒 53.8微克 | 铜 1.03毫克 | 锰 1.44毫克 |
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