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豆腐白菜丁
主料
白菜500克
辅料
北豆腐100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清爽适口。
豆腐白菜丁的做法
豆腐白菜丁食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
豆腐白菜丁营养成分
| 能量 214.1千卡 | 蛋白质 17.69克 | 脂肪 8.87克 | 碳水化合物 22.31克 |
| 叶酸 133.45微克 | 膳食纤维 7.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 106.1微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 155.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 636.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.21毫克 |
| 钙 369.83毫克 | 磷 271.56毫克 | 钾 151.92毫克 | 钠 2425.26毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 122.48毫克 | 铁 6.17毫克 | 锌 2.77毫克 |
| 硒 5.17微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.88毫克 |
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