烤白豆的做法 烤白豆 烤白豆的家常做法 烤白豆怎么做 家常烤白豆的做法 烤白豆怎么做好吃 烤白豆的做法大全 烤白豆的制作方法

烤白豆
菜谱类别
西餐其他主料

大白豆250克
食用早餐、中餐、晚餐
烤白豆的做法
1将胡萝卜切成大片;
2洋葱切成末;
3苹果去皮去核切成环形状;
4蒜去皮切开;
5将白豆洗净用水浸泡一夜,捞出放入锅内;
6加入苏打、洋葱、植物油、香叶和精盐煮约1小时至熟烂,捞出控干;
7煎锅内注油烧热,下入洋葱炒到微黄,放入番茄酱炒片刻;
8放入芥末、姜粉、辣椒粉和蜂蜜炒几下,加入辣酱油、白葡萄酒醋、精盐和胡椒粉调好口味;
9放入煮熟的白豆拌匀稍焖;
11加入少许清水,盖上焖片刻;
烤白豆食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; … 详细»
1. 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病 … 详细»
烤白豆营养成分
能量 1241.59千卡 | 蛋白质 5.68克 | 脂肪 77.43克 | 碳水化合物 137.73克 |
叶酸 78.7微克 | 膳食纤维 7.59克 | 胆固醇 222毫克 | 维生素A 1135.53微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6822.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.8毫克 |
钙 114.51毫克 | 磷 128.97毫克 | 钾 900.39毫克 | 钠 1330.87毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 61.53毫克 | 铁 8.79毫克 | 锌 1.69毫克 |
硒 4.61微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 1.05毫克 |
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