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白果覆盆子煲猪小肚
食用早餐、中餐、晚餐、零食
白果覆盆子煲猪小肚的做法
1将白果，覆盆子，猪小肚洗净。
2将白果炒熟去壳，猪小肚切成小块。
3将白果，覆盆子，猪小肚放入锅内，加入清水500克煮熟即成。
白果覆盆子煲猪小肚健康提示
有补肝肾，缩小便之功效，可治疗小儿夜间多尿遗尿。
白果覆盆子煲猪小肚食谱营养
白果覆盆子煲猪小肚营养成分
| 能量 145.5千卡 | 蛋白质 21.15克 | 脂肪 5.25克 | 碳水化合物 3.3克 |
| 叶酸 5.7微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 435毫克 | 维生素A 3微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.28毫克 |
| 钙 16.5毫克 | 磷 228毫克 | 钾 256.5毫克 | 钠 112.65毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 18毫克 | 铁 3.6毫克 | 锌 2.9毫克 |
| 硒 17.52微克 | 铜 0.02毫克 | 锰 0毫克 |
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