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鱼香熘鸡块
菜谱类别
私家菜主料

鸡肉400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外脆里嫩、咸、辣、酸、甜兼备。有四川风味。
鱼香熘鸡块的做法
1鸡肉用刀排过,剁成约2.5厘米的方块,加盐、酒、葱(10克切段)段、姜(10克切片)块,腌一会,去掉葱,姜,加鸡蛋及干淀粉(30克)拌匀。
2锅置火上,加油烧至六成热,将鸡块分散下锅,炸至嫩熟捞起,待油温升高,入锅重炸至外层酥脆,沥出。
3锅内留少许油下葱(10克切末)、姜(10克切末)、蒜(10克切末)豆瓣辣酱炒香,加酱油、糖、味精、醋和适量汤水,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,汁稠时加点油推亮,倒入鸡块,颠翻几下,挂匀卤汁起锅。
鱼香熘鸡块制作提示
本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。
鱼香熘鸡块食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鱼香熘鸡块营养成分
能量 920.33千卡 | 蛋白质 89.62克 | 脂肪 44.05克 | 碳水化合物 48.1克 |
叶酸 102.64微克 | 膳食纤维 2.72克 | 胆固醇 804.25毫克 | 维生素A 435.8微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 549.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.69毫克 |
钙 155.27毫克 | 磷 792.59毫克 | 钾 1398.63毫克 | 钠 2252.9毫克 |
碘 67.76微克 | 镁 137.94毫克 | 铁 11.45毫克 | 锌 5.8毫克 |
硒 63.44微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 1.59毫克 |
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