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法式奶油牛肉汤
辅料

奶油20克
食用中餐、晚餐
法式奶油牛肉汤的做法
1先制出奶油番茄汤:烧热锅,放150克白脱油(黄油),将500克蔬菜料(胡萝卜、洋葱、芹菜)放入炒至牙黄色,加10克番茄酱炒透呈枣红色,加50克番茄酱、2000克牛肉清汤,用大火烧开,再加10克盐、胡椒粉、香叶、番茄酱,搅匀;
2转小火熬两小时,捞出蔬菜香料等杂物,或用洁净布滤清,配鲜奶油即成;
3将牛肉洗净煮熟后捞出沥净水分待用;
5烧热锅,加白脱油烧热,将葱头(洋葱)、胡萝卜下锅炒到八成熟时将预先制好的2000克番茄汤倒入,加牛肉丁、土豆丁、黄酒、香叶;
6小火煮约半小时,上菜时,加白脱油搅匀,趁热装汤盆即可。
法式奶油牛肉汤食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
法式奶油牛肉汤营养成分
能量 1044.4千卡 | 蛋白质 39.33克 | 脂肪 75.32克 | 碳水化合物 48.82克 |
叶酸 36.3微克 | 膳食纤维 4.16克 | 胆固醇 315.8毫克 | 维生素A 759.4微克 |
维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4139微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.61毫克 |
钙 134.6毫克 | 磷 434.9毫克 | 钾 1705.6毫克 | 钠 305.16毫克 |
碘 1.8微克 | 镁 113.6毫克 | 铁 8.11毫克 | 锌 8.53毫克 |
硒 12.52微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 0.78毫克 |
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