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参莲蒸蛋
菜谱类别
私家菜
辅料
鸡蛋60克
调料
冰糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
口感质地细嫩，甜香适口。
参莲蒸蛋的做法
参莲蒸蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
参莲蒸蛋营养成分
| 能量 251千卡 | 蛋白质 13.14克 | 脂肪 5.88克 | 碳水化合物 41.7克 |
| 叶酸 94.5微克 | 膳食纤维 0.9克 | 胆固醇 351毫克 | 维生素A 140.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.38毫克 |
| 钙 67.3毫克 | 磷 243毫克 | 钾 346.4毫克 | 钠 80.97毫克 |
| 碘 16.32微克 | 镁 79毫克 | 铁 2.56毫克 | 锌 1.54毫克 |
| 硒 9.61微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 2.49毫克 |
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