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生蒸太极鸡
主料

鸡肉300克
食用中餐、晚餐
口感此菜、黄、绿三色构成太极图形,精致美观,质地软嫩细腻,鲜美清香。
生蒸太极鸡的做法
1淀粉(25克)放碗内加水调制成湿淀粉(50克)备用;
火腿切碎成末;
2将鸡肉、香菇、冬笋均切成长3厘米、厚0.4厘米的粗丝,同盛在碗里,加入白糖、黄酒、酱油(7克)、味精(10克)、胡椒粉(克)、湿淀粉()25克;
3鸭蛋磕开,取清(蛋黄留用)打散,搅拌成茸料;
4取干净小圆碟10个,用熟猪油抹匀;
5将拌好的茸料分别装满碟面抹平;
6将鸭蛋黄煮熟,捣成末,分别装入碾内茸料的右半边上,理成“S”形;
7火腿末分别装入“S”形的左半边上,蛋黄末和火腿末构成“S”开对角分别按上1粒青豆仁;
8上笼屉用旺火蒸10分钟取出,待凉后离碟装盘成太极鸡;
9炒锅置旺火上,倒入鸡清汤150克煮沸,调入酱油(8克)、味精(5克),用湿淀粉(25夫)调稀勾成薄芡,浇在太极鸡上,再撒上胡椒粉(1克),淋上芝麻油即成。
生蒸太极鸡食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
生蒸太极鸡营养成分
能量 1616.09千卡 | 蛋白质 102.25克 | 脂肪 110.33克 | 碳水化合物 59.66克 |
叶酸 202.52微克 | 膳食纤维 5.31克 | 胆固醇 1062毫克 | 维生素A 543.25微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 298.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.94毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.32毫克 |
钙 216.14毫克 | 磷 1106.92毫克 | 钾 1281.53毫克 | 钠 3143.44毫克 |
碘 45.52微克 | 镁 149.44毫克 | 铁 13.62毫克 | 锌 7.78毫克 |
硒 61.13微克 | 铜 0.88毫克 | 锰 1.22毫克 |
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