扣四丝的做法 扣四丝 扣四丝的家常做法 扣四丝怎么做 家常扣四丝的做法 扣四丝怎么做好吃 扣四丝的做法大全 扣四丝的制作方法
扣四丝
食用中餐、晚餐
扣四丝的做法
1冬笋洗净放入开水内焯熟后捞出待用；
2鸡肉、猪肉均入锅内煮熟备用；
4香菇洗净；
5油菜心洗净下入开水锅内氽一下过凉备用；
扣四丝食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
扣四丝营养成分
| 能量 425.86千卡 | 蛋白质 54.25克 | 脂肪 17.8克 | 碳水化合物 15.18克 |
| 叶酸 48.85微克 | 膳食纤维 3克 | 胆固醇 206.5毫克 | 维生素A 179.5微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 390微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.62毫克 |
| 钙 97.66毫克 | 磷 597.58毫克 | 钾 758.5毫克 | 钠 2227.58毫克 |
| 碘 15.9微克 | 镁 66.2毫克 | 铁 5.8毫克 | 锌 5.63毫克 |
| 硒 26.96微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 0.34毫克 |
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