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芝麻栗子糕
调料
白砂糖300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此糕香甜可口,营养丰富。
芝麻栗子糕的做法
1将栗子洗净,放入锅中,倒入适量水,用旺火煮约30分钟,捞出,去壳和衣捣成泥。
2将去心干莲子洗净,放入高压锅内,倒入适量水,煮烂后捞出,搅烂。
4将栗子泥、糯米粉放入盆内,加入糖、芝麻末和莲子泥充分搅拌均匀。
5笼屉内垫上湿屉布,放入拌匀的栗子米粉,轻轻抹平,戳几个孔,盖上盖儿,放在沸水锅上用旺火蒸25分钟,熟后端下晾凉。
6将晾透的栗子糕扣在干净的案板上,先切成长条,再切成1.5厘米厚的薄片码在盘内,即可食用。
芝麻栗子糕食谱营养
芝麻栗子糕营养成分
能量 3760.8千卡 | 蛋白质 76.68克 | 脂肪 55.32克 | 碳水化合物 764.34克 |
叶酸 229.44微克 | 膳食纤维 26.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 192微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 150毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 78.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1140微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.48毫克 | 硫胺素 1.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.16毫克 |
钙 1053.6毫克 | 磷 1969.2毫克 | 钾 4165.8毫克 | 钠 131.16毫克 |
碘 0微克 | 镁 900.6毫克 | 铁 31.32毫克 | 锌 13.84毫克 |
硒 18.94微克 | 铜 6.11毫克 | 锰 22.58毫克 |
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