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炸烧鸡块
菜谱类别
清真菜主料

鸡肉1500克
辅料

圆生菜60克
食用中餐、晚餐
口感咸中带甜,湿润中厚,不干不枯
炸烧鸡块的做法
1将鸡宰杀,去毛、内脏,洗净;
2把整鸡切为八块,头、脖、爪另用;
3将鸡块洗净,用葱、姜10克、桂皮3克、八角2克、花椒2克拌和腌3至5小时,天气热时放在冷藏可柜中;
4生菜洗净取其叶备用;
5锅上火放入油,六成油温时放入鸡块,炸到表面呈金黄色捞出;
6炒锅上火,把姜5克、桂皮、八角、花椒各1克、酱油、糖、红曲放入,加水烧开;
7放入鸡块,水淹过鸡块,大火烧沸,改用小火焖40至50分钟;
炸烧鸡块食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
炸烧鸡块营养成分
能量 3133.39千卡 | 蛋白质 296.06克 | 脂肪 191.75克 | 碳水化合物 59.46克 |
叶酸 120.81微克 | 膳食纤维 3.62克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 763.85微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 45.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 262.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.51毫克 | 硫胺素 0.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 85.3毫克 |
钙 260.2毫克 | 磷 2476.79毫克 | 钾 4078.88毫克 | 钠 4290.57毫克 |
碘 187.2微克 | 镁 397.47毫克 | 铁 27.13毫克 | 锌 17.49毫克 |
硒 178.21微克 | 铜 1.22毫克 | 锰 2.05毫克 |
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