炖鸡蛋蹄子的做法 炖鸡蛋蹄子 炖鸡蛋蹄子的家常做法 炖鸡蛋蹄子怎么做 家常炖鸡蛋蹄子的做法 炖鸡蛋蹄子怎么做好吃

炖鸡蛋蹄子
食用中餐、晚餐
炖鸡蛋蹄子的做法
1将猪前蹄的余毛刮尽,剔出骨头,洗净,投入沸水锅中焯10分钟,捞出用清水洗净;
2葱切段、姜切片;
3鸡蛋放入冷水中煮熟后剥去壳待用;
将锅置于旺火上,倒入高汤750克,放入猪蹄(肉皮朝下)、葱段、姜片、料酒、冰糖、酱油、精盐,烧沸,撇净浮沫,再改用小火炖;
炖鸡蛋蹄子食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炖鸡蛋蹄子营养成分
能量 3328.89千卡 | 蛋白质 285.64克 | 脂肪 234.5克 | 碳水化合物 25.7克 |
叶酸 114.96微克 | 膳食纤维 0.53克 | 胆固醇 2889毫克 | 维生素A 273.56微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.68毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21.28微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.5毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.58毫克 |
钙 477.32毫克 | 磷 561.6毫克 | 钾 890.25毫克 | 钠 4175.4毫克 |
碘 27.56微克 | 镁 99.34毫克 | 铁 17毫克 | 锌 15.07毫克 |
硒 84.87微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 0.64毫克 |
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