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牛肉米线
主料

白菜300克
食用早餐、中餐、晚餐
牛肉米线的做法
1白菜洗净切大片;
2猪肉、大蒜分别洗净切片;
3葱洗净切末;
4木耳发好并洗净;
5粉条煮熟备用;
6油开后把猪肉和辣椒丝先下锅炒,然后放入白菜梆,炒倒后加入白菜叶;
8新鲜白菜在炒的时候会下很多水,所以不必再添水,把锅里的材料炒匀盖上盖子开始炖,大约5分钟左右(注意看锅干的话可以加点水);
牛肉米线食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
牛肉米线营养成分
能量 1618.2千卡 | 蛋白质 34.55克 | 脂肪 99.68克 | 碳水化合物 153.63克 |
叶酸 70.7微克 | 膳食纤维 6.84克 | 胆固醇 183.35毫克 | 维生素A 139.05微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 98.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 578微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.91毫克 |
钙 252.26毫克 | 磷 538.52毫克 | 钾 713.46毫克 | 钠 5490.41毫克 |
碘 15.69微克 | 镁 117.14毫克 | 铁 15.36毫克 | 锌 7.2毫克 |
硒 29.89微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 1.03毫克 |
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