红烧蘑菇的做法 红烧蘑菇 红烧蘑菇的家常做法 红烧蘑菇怎么做 家常红烧蘑菇的做法 红烧蘑菇怎么做好吃 红烧蘑菇的做法大全

红烧蘑菇
主料

鲜蘑菇250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感卤汁油亮,酥嫩鲜香。
红烧蘑菇的做法
1将蘑菇去蒂、洗净;鲜笋去皮、洗净,切成长方片;油菜心择洗干净,一破两开,切成长6厘米的段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用。
2锅架火上,放油烧至六七成热时,将蘑菇下入炸1分钟左右,改用中火炸3分钟,捞出沥油。
3原锅留适量底油烧至七成热,下笋片煸炒几下,随即下酱油、绍酒、精盐、白糖、姜汁和素汤,烧开后,放入炸好的蘑菇,改用中火烧10分钟,将油菜心放入再烧三分钟,改用旺火,待汤汁浓稠时,加味精拌匀,用湿淀粉勾芡出锅。
4出锅时,先用筷子将蘑菇夹出,将笋片、油菜心连汁一起盛入盘中垫底,再将蘑菇伞面朝上铺在上面,淋上麻油即成。
红烧蘑菇制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
红烧蘑菇食谱营养
红烧蘑菇营养成分
能量 653.51千卡 | 蛋白质 11.93克 | 脂肪 55.47克 | 碳水化合物 31.67克 |
叶酸 1.54微克 | 膳食纤维 6.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 56.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 41.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 335微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.02毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.31毫克 |
钙 105.04毫克 | 磷 361.48毫克 | 钾 1209.96毫克 | 钠 3015.06毫克 |
碘 0.84微克 | 镁 95.83毫克 | 铁 7.37毫克 | 锌 3.78毫克 |
硒 2.38微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 1.43毫克 |
家常菜谱大全为您提供红烧蘑菇的做法,红烧蘑菇,红烧蘑菇的家常做法,红烧蘑菇怎么做,家常红烧蘑菇的做法,红烧蘑菇怎么做好吃,红烧蘑菇的做法大全,红烧蘑菇的制作方法