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蟹黄大白菜
辅料

小麦面粉25克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽乳白缀黄,嫩软润滑,清甜鲜美,富有营养。
蟹黄大白菜的做法
1将螃蟹洗净,蒸熟,待凉后去壳,取出蟹黄(蟹肉留作他用);
2白菜择洗干净,直切成长12厘米、宽2厘米的块;
3炒锅放在微火上,下熟猪油烧至五成热,放入白菜块过油2分钟;
4待柔软后将油滗去,冲入奶汤(750克),用微火煨20分钟,倒入汤盘中;
蟹黄大白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
蟹黄大白菜营养成分
能量 1413.55千卡 | 蛋白质 104.92克 | 脂肪 89.08克 | 碳水化合物 54.7克 |
叶酸 144.58微克 | 膳食纤维 6.92克 | 胆固醇 1404.75毫克 | 维生素A 2115.25微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 232.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 40.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 900微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.82毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.57毫克 |
钙 1026.1毫克 | 磷 1187.6毫克 | 钾 958毫克 | 钠 5739.4毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 212.8毫克 | 铁 20.15毫克 | 锌 21.42毫克 |
硒 289.38微克 | 铜 15.27毫克 | 锰 3.35毫克 |
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