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炝白菜
主料
白菜300克
辅料
胡萝卜50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感脆嫩咸香,味道浓郁.
炝白菜的做法
炝白菜制作提示
原料白菜选择300克白菜帮。
炝白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
炝白菜营养成分
| 能量 346.65千卡 | 蛋白质 5.44克 | 脂肪 30.44克 | 碳水化合物 15.62克 |
| 叶酸 59.51微克 | 膳食纤维 3.32克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 406.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 100毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 71.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2439.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.33毫克 |
| 钙 177.56毫克 | 磷 120.6毫克 | 钾 156.97毫克 | 钠 3381.06毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 45.41毫克 | 铁 3.47毫克 | 锌 1.51毫克 |
| 硒 2.16微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 1.09毫克 |
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