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油漆白菜
主料
白菜500克
辅料
鲜香菇10克
食用中餐、晚餐
口感甜酸辣麻香，五味俱全。
油漆白菜的做法
1将白菜帮剥开，放在笊篱上；
2锅内放油，油大热时，用勺舀油往白菜上浇，浇几勺将白菜翻过来，再浇，直到白菜发软，放在盘内，滗去余油；
4将辣椒、香菇下入煸炒几下；
油漆白菜制作提示
主料白菜应选用鲜嫩的白菜。
油漆白菜健康提示
中老年保健食谱
油漆白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
油漆白菜营养成分
| 能量 783.09千卡 | 蛋白质 10.98克 | 脂肪 50.86克 | 碳水化合物 75.6克 |
| 叶酸 99.08微克 | 膳食纤维 5.94克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 139.16微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 177.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 38.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 834.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.47毫克 |
| 钙 312.49毫克 | 磷 274.37毫克 | 钾 307.49毫克 | 钠 3096.73毫克 |
| 碘 0.6微克 | 镁 112.55毫克 | 铁 9.1毫克 | 锌 3.01毫克 |
| 硒 4.47微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 2.76毫克 |
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