金钱虾仁的做法 金钱虾仁 金钱虾仁的家常做法 金钱虾仁怎么做 家常金钱虾仁的做法 金钱虾仁怎么做好吃 金钱虾仁的做法大全

金钱虾仁
食用中餐、晚餐
口感成菜软嫩,清鲜爽口。
金钱虾仁的做法
2荸荠洗净去皮,切成1 厘米的象眼丁,焯一下,同豌豆一起放在碗内;
3将荸荠、豌豆、姜汁3克、精盐少许、味精少许、黄酒10克、清汤25毫升、水适量兑成汁;
4炒锅放旺火上,放入猪油,下入虾仁,用勺?开,出锅沥油;
5锅内留少许余油,将兑好的味汁下入,汁沸,将虾仁下锅、翻一二个身出锅;
6鸡蛋放在碗内打匀;
7净炒锅放小火上,将打好的鸡蛋糊用一半摊成二张直径26 厘米的蛋皮,另一半蒸成老蛋糕;
8鸡脯肉剁砸成泥,放入碗内;
9鸡肉泥内兑入清汤50毫升、味精少许、精盐少许、黄酒5 克、姜汁2 克、鸡蛋清25克搅成糊,与发菜一起搅烂成馅;
10把老蛋糕切成0.7 厘米见方的筷子条;
11将鸡蛋皮展开,靠怀里一边放上拌好的馅,按平,中间放1 条老蛋糕,做金钱眼,再卷成3 厘米粗的圆柱,两头和边沿用鸡蛋清25克,湿淀粉打成糊对口;
12包卷好后上笼蒸熟;
13蒸熟取出晾凉,切成1 厘米厚的片,摆在盘子周围;
14再上笼蒸3 分钟取出,把炒好的虾仁放在盘子中间即成。
金钱虾仁制作提示
1滑虾仁前要将锅洗净,再将炒锅置旺火上烧热,放入猪油涮锅,锅上旺火,加入凉猪油烧至四成热放入虾仁滑制。这样可不粘锅,并保持虾仁色泽洁白;
2鸡脯肉放在铺有肉皮的案上,用刀背反复砸,边砸边挑筋,中间点点凉水(不粘刀),砸至成茸泥状无筋时即可;
3蒸蛋卷前要用洁净白纱布将其包紧,(馅心不散,易于下刀)上笼蒸制;
4因有滑油过程,需准备熟猪油500克。
金钱虾仁食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
金钱虾仁营养成分
能量 1294.61千卡 | 蛋白质 135.5克 | 脂肪 66.9克 | 碳水化合物 64.09克 |
叶酸 125.69微克 | 膳食纤维 19.1克 | 胆固醇 1722.5毫克 | 维生素A 306.05微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 53微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.38毫克 |
钙 1720.06毫克 | 磷 1694.18毫克 | 钾 2024.7毫克 | 钠 11423.3毫克 |
碘 27.34微克 | 镁 597.2毫克 | 铁 69.73毫克 | 锌 10.48毫克 |
硒 181.14微克 | 铜 5.48毫克 | 锰 3.53毫克 |
家常菜谱大全为您提供金钱虾仁的做法,金钱虾仁,金钱虾仁的家常做法,金钱虾仁怎么做,家常金钱虾仁的做法,金钱虾仁怎么做好吃,金钱虾仁的做法大全,金钱虾仁的制作方法