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烟肉白菜粥
辅料
芹菜50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
烟肉白菜粥的做法
1平锅上火烧热放油，下入烟肉烹入绍酒，煎至金红色，层次分明，熟透，出锅改刀。大米煮成稀粥备用。
烟肉白菜粥健康提示
春季防病养生粥
烟肉白菜粥食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
烟肉白菜粥营养成分
| 能量 409千卡 | 蛋白质 30.14克 | 脂肪 9.69克 | 碳水化合物 51.22克 |
| 叶酸 63.72微克 | 膳食纤维 2.79克 | 胆固醇 46毫克 | 维生素A 45.65微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 68.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 273.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 1.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.95毫克 |
| 钙 141.43毫克 | 磷 375.11毫克 | 钾 432.6毫克 | 钠 1466.94毫克 |
| 碘 1.58微克 | 镁 50.71毫克 | 铁 5.57毫克 | 锌 4.19毫克 |
| 硒 8.02微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.15毫克 |
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