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荸荠豆腐汤
食用早餐、中餐、晚餐
荸荠豆腐汤的做法
荸荠豆腐汤健康提示
荸荠、豆腐、紫菜三种食材一同煮汤，有清理肠胃、舒缓压力的作用。
荸荠豆腐汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
荸荠豆腐汤营养成分
| 能量 485.25千卡 | 蛋白质 34.15克 | 脂肪 24.91克 | 碳水化合物 44.82克 |
| 叶酸 137.66微克 | 膳食纤维 14.1克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 57.15微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 347.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.89毫克 |
| 钙 367.76毫克 | 磷 479毫克 | 钾 1220.07毫克 | 钠 1340.4毫克 |
| 碘 648.45微克 | 镁 231.81毫克 | 铁 14.06毫克 | 锌 3.31毫克 |
| 硒 9.93微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 1.26毫克 |
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