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东来顺涮羊肉
主料

瘦羊肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉片灰白,薄嫩,没有膻味,多种调料,随意食用。
东来顺涮羊肉的做法
1选切:选内蒙古集宁产的小尾巴绵羊(即阉割过的公羊)的“上脑”、“小三岔”、“大三岔”、“磨裆”、“黄瓜条”等部位的肉,剔除板筋、骨底等,冷藏在-5℃的冷库内,或用一层冰一层肉压12小时(冰与肉之间要衬上油布),待肉冻僵后,修去边缘的碎肉、筋膜、脆骨等,然后横放在案板上,盖上白布(右边边缘部不要盖没),再用刀切成片,每500克切成长20厘米、宽5厘米的薄片80至100片,切好后码在盘内。
2调料:将芝麻酱、酱豆腐(先磨碎)、腌韭菜花、酱油、辣椒油、卤虾油、醋等分别各盛1小碗。
3涮食:在火锅内盛汤烧沸(汤内可酌加海米和口蘑汤,以增加鲜味)。然后将火锅、羊肉片、调料碗一起上桌,由食用者自涮自食。先用少量肉片开创新局面入汤内抖散,当肉片受热呈灰白色,即可根据自己的口味爱好夹出肉片蘸上小碗调料,就着芝麻酱饼和糖蒜吃。在肉片涮食完后,可再将白菜头、细粉丝(或冻豆腐、豆腐、酸菜)等作汤菜食用。
东来顺涮羊肉食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
东来顺涮羊肉营养成分
能量 2208.78千卡 | 蛋白质 129.93克 | 脂肪 83.93克 | 碳水化合物 244.72克 |
叶酸 67.91微克 | 膳食纤维 11.43克 | 胆固醇 300毫克 | 维生素A 183.19微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 81.79毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 48.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 767.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.25毫克 | 硫胺素 1.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 35.04毫克 |
钙 1450.73毫克 | 磷 1781.92毫克 | 钾 2560.56毫克 | 钠 1207.06毫克 |
碘 38.74微克 | 镁 428.24毫克 | 铁 90.7毫克 | 锌 36.5毫克 |
硒 51.94微克 | 铜 1.88毫克 | 锰 3.38毫克 |
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