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奶油龙虾鱼片汤
食用中餐、晚餐
口感红白色，鲜香嫩滑。
奶油龙虾鱼片汤的做法
奶油龙虾鱼片汤制作提示
奶油番茄汤制作方法：
原料：鲜番茄
辅料：洋葱、胡萝卜、芹菜 调料：盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油。
1鲜番茄洗净，切开去籽，胡萝卜、洋葱去皮切片，芹菜去叶，洗净后切段；
2坐煎锅放入油，倒入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色；
3加入番茄酱煸炒一下，放入番茄、清汤用大火烧开；
4加入盐、胡椒粉、香叶、甜面酱搅拌均匀，转用小火烧煮2～3小时出锅即可。
奶油龙虾鱼片汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
奶油龙虾鱼片汤营养成分
| 能量 323千卡 | 蛋白质 50.26克 | 脂肪 5.92克 | 碳水化合物 22.11克 |
| 叶酸 37.13微克 | 膳食纤维 5.16克 | 胆固醇 228.5毫克 | 维生素A 335.65微克 |
| 维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2009.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.96毫克 |
| 钙 89.73毫克 | 磷 589.47毫克 | 钾 1371.36毫克 | 钠 1873.74毫克 |
| 碘 6.99微克 | 镁 103.99毫克 | 铁 5.08毫克 | 锌 5.34毫克 |
| 硒 72.28微克 | 铜 1.03毫克 | 锰 0.44毫克 |
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