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莲子鸡丁
主料
鸡肉250克
食用每日二次，中、晚餐作菜佐餐食用。
莲子鸡丁的做法
莲子鸡丁制作提示
本品有滑油过程，需备植物油约500克。
莲子鸡丁健康提示
1被肾健脾，养心强身；
2适用于心肾不交或肾虚所致之遗精、心烦不安、失眠、食欲不振、消化不良、肢软无力、遗尿等症。
莲子鸡丁食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
莲子鸡丁营养成分
| 能量 814.38千卡 | 蛋白质 73.39克 | 脂肪 26.35克 | 碳水化合物 76.74克 |
| 叶酸 118.35微克 | 膳食纤维 5.92克 | 胆固醇 272.8毫克 | 维生素A 129.2微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.79毫克 |
| 钙 133.86毫克 | 磷 1022.04毫克 | 钾 1565.56毫克 | 钠 1743.02毫克 |
| 碘 31.72微克 | 镁 299.53毫克 | 铁 8.6毫克 | 锌 6.12毫克 |
| 硒 36.97微克 | 铜 1.57毫克 | 锰 8.49毫克 |
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