鸡肉卤饭的做法 鸡肉卤饭 鸡肉卤饭的家常做法 鸡肉卤饭怎么做 家常鸡肉卤饭的做法 鸡肉卤饭怎么做好吃 鸡肉卤饭的做法大全

鸡肉卤饭
主料

蒸米饭250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感口味鲜香润软,能增进食欲。
鸡肉卤饭的做法
1香菇用热水泡发,洗净,切成小丁;葱剥干净,切末;冬笋剥去外壳,切成小丁;青豌豆去壳;淀粉加水适量调匀成水淀粉。
3炒锅上火,放入猪油烧热,下浆好的鸡丁,炒熟盛出。
4随即将葱末放入锅内,炒出香味,下冬笋、香菇丁、青豌豆和精盐,炒几分钟,倒入大米饭,翻炒几下,再倒入炒好的鸡丁和酱油炒透,盛入盘内。
鸡肉卤饭健康提示
本品含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷和多种维生素,营养丰富。中医认为本品补益脾胃,并益肺气,孕妇体质虚弱者宜经常服食。
鸡肉卤饭食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
鸡肉卤饭营养成分
能量 977.34千卡 | 蛋白质 30.13克 | 脂肪 55.8克 | 碳水化合物 101.38克 |
叶酸 78.99微克 | 膳食纤维 10.73克 | 胆固醇 99.5毫克 | 维生素A 63.91微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.93毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 158.84微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.37毫克 |
钙 78.62毫克 | 磷 414.18毫克 | 钾 547.61毫克 | 钠 1579.03毫克 |
碘 6.89微克 | 镁 124.44毫克 | 铁 8.74毫克 | 锌 5.79毫克 |
硒 10.59微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 3.33毫克 |
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