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香菇水饺
辅料
鲜香菇150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鲜香味美，菇香浓郁，营养丰富。
香菇水饺的做法
1将面粉用凉水和成面团；
2将鸡肉、香菇剁成碎末；
3将香菇加入鸡馅内；
5将面团揪成均匀的面剂，擀成圆片；
6包馅，制成饺子；
7锅内加水烧开，下入饺子盖盖煮开；
8点入30克冷水，再盖上盖，煮开至熟捞出即成。
香菇水饺食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇水饺营养成分
| 能量 2407.84千卡 | 蛋白质 131.01克 | 脂肪 56.56克 | 碳水化合物 367.62克 |
| 叶酸 195.45微克 | 膳食纤维 23.76克 | 胆固醇 265毫克 | 维生素A 121.95微克 |
| 维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 2.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.64毫克 |
| 钙 191.87毫克 | 磷 1310.74毫克 | 钾 1639.83毫克 | 钠 1520.54毫克 |
| 碘 45.5微克 | 镁 318.48毫克 | 铁 8.03毫克 | 锌 4.88毫克 |
| 硒 70.49微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 1.22毫克 |
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