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百花羊肉
主料

熟羊肉750克
食用早餐、中餐、晚餐
百花羊肉的做法
1将熟羊肉片去云皮,用刀拍平,切成5厘米长的骨牌块;
3鸡里脊剔去筋砸成鸡茸,加入牛奶?开;
5将冬菇、胡萝卜分别刻成小花;
6鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状;
7取一平盘,抹匀鸡油,把羊肉的光面处抹一层鸡茸,整齐地码入盘中,上锅蒸透取出;
8再将蛋清糊摊平在鸡茸上面,用香菜叶、冬菇、胡萝卜在每块上面码成各种花朵;
9蒸片刻,取出码放盘内;
百花羊肉食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
百花羊肉营养成分
能量 2034.05千卡 | 蛋白质 215.1克 | 脂肪 109.68克 | 碳水化合物 47.76克 |
叶酸 33.84微克 | 膳食纤维 1.32克 | 胆固醇 745.75毫克 | 维生素A 357.95微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1206.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.19毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 40.31毫克 |
钙 177.61毫克 | 磷 1316.8毫克 | 钾 2453.57毫克 | 钠 6803.68毫克 |
碘 0.22微克 | 镁 202.36毫克 | 铁 19.82毫克 | 锌 17.06毫克 |
硒 83.63微克 | 铜 0.94毫克 | 锰 0.66毫克 |
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