炒鳝糊的做法 炒鳝糊 炒鳝糊的家常做法 炒鳝糊怎么做 家常炒鳝糊的做法 炒鳝糊怎么做好吃 炒鳝糊的做法大全 炒鳝糊的制作方法

炒鳝糊
主料

干香菇100克
食用中餐、晚餐
口感香菇皮黑肉黄,改刀后形似鳝丝。味美鲜嫩。蒜香浓郁。
炒鳝糊的做法
1水发香菇洗净去梗,沿外边剪成0.5 厘米宽、3 厘米长的条,捏干水分;
2洗净的香菇放入碗内加料酒、盐、姜末,搅拌均匀,并沾上干淀粉;
3炒锅洗净置火上,放入花生油烧至七八成热,将香菇丝抖散入油内,用手勺搅散,捞出沥干油,制成素鳝待用;
4原锅留底油,放入冬笋丝煸几下,加入酱油、白糖、鲜奶,放入“素鳝”用大火烧沸;
5再改用小火烧焖,待?至汤汁较浓稠时,加入味精、盐,调好口味,用水淀粉勾芡,倒入汤盆中;
6锅刷净放入香油烧沸,在“素鳝”的中间挖一“凹”塘撒入蒜末、胡椒粉和香菜段,随后倒入烧沸的香油,顿时烟起,“鳝糊”即成。
炒鳝糊制作提示
1炸“素鳝”火力不要太旺,时间不宜过长,尽量减少香菇内的水分丧失,以保持软嫩;
2因有过油炸制过程,需准备花生油500克;
3烧焖“素鳝”时,汤汁沸后即改小火,使原料入味。
炒鳝糊食谱营养
炒鳝糊营养成分
能量 754.57千卡 | 蛋白质 25.81克 | 脂肪 41.45克 | 碳水化合物 102.61克 |
叶酸 172.5微克 | 膳食纤维 32.99克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 63.14微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 382.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.38毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.87毫克 |
钙 154.08毫克 | 磷 372.94毫克 | 钾 642.73毫克 | 钠 1869.22毫克 |
碘 0.86微克 | 镁 182.78毫克 | 铁 14.16毫克 | 锌 9.21毫克 |
硒 7.7微克 | 铜 1.21毫克 | 锰 5.97毫克 |
家常菜谱大全为您提供炒鳝糊的做法,炒鳝糊,炒鳝糊的家常做法,炒鳝糊怎么做,家常炒鳝糊的做法,炒鳝糊怎么做好吃,炒鳝糊的做法大全,炒鳝糊的制作方法