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椒油拌海带
主料
鲜海带300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感辣香微酸，脆嫩适口。
椒油拌海带的做法
椒油拌海带食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
椒油拌海带营养成分
| 能量 468.04千卡 | 蛋白质 6.33克 | 脂肪 42.6克 | 碳水化合物 49.02克 |
| 叶酸 12.42微克 | 膳食纤维 34.12克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 219.65微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1318.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.27毫克 |
| 钙 621.36毫克 | 磷 114.82毫克 | 钾 229.69毫克 | 钠 9564.31毫克 |
| 碘 2769.32微克 | 镁 159.02毫克 | 铁 8.64毫克 | 锌 15.09毫克 |
| 硒 2微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.7毫克 |
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