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葱烧大马哈鱼
主料

鲑鱼750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汁色红亮,口味鲜香,咸稍甜
葱烧大马哈鱼的做法
1将大马哈鱼抹刀片成长二寸五分,宽一寸五分的马蛇嘴形。葱切成一寸半长的段;姜切片;冬笋切骨牌片;香菇大的破两半;冬笋用开水焯好。
2勺内放入油,油八成热时下入鱼块炸至金黄色倒在漏勺内。
3勺内放底油,油五成热时下入葱、八角、花椒、姜煸炒,呈金黄色时放入鱼块,烹上绍酒,下入酱油、白糖、添上鸡汤,下入冬笋、香菇放旺火上开三分钟,移至慢火半小时,再移旺火上放入味精,将汁焖浓,盛盘时用葱垫度,其他调料拣出不要,将鱼块整齐地码在盘内。冬笋、香菇摆在鱼身上,浇上汁淋上芝麻油,撒上香菜叶即成。
葱烧大马哈鱼制作提示
大马哈鱼也叫三文鱼,学名鲑鱼。本品最好使用鸡汤口感更好。
葱烧大马哈鱼食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
葱烧大马哈鱼营养成分
能量 2202.02千卡 | 蛋白质 144.53克 | 脂肪 144.58克 | 碳水化合物 85.25克 |
叶酸 83.53微克 | 膳食纤维 8.52克 | 胆固醇 510毫克 | 维生素A 384.25微克 |
维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 76.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 276.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.68毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 37.52毫克 |
钙 393.3毫克 | 磷 1532.9毫克 | 钾 3466.53毫克 | 钠 7946.99毫克 |
碘 3.08微克 | 镁 522.55毫克 | 铁 16.61毫克 | 锌 11.52毫克 |
硒 224.26微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 3.25毫克 |
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