双鲜会的做法 双鲜会 双鲜会的家常做法 双鲜会怎么做 家常双鲜会的做法 双鲜会怎么做好吃 双鲜会的做法大全 双鲜会的制作方法
双鲜会
辅料
鲜香菇30克
食用中餐、晚餐
双鲜会的做法
1新鲜鸡翼洗净，吸干水分，放入大碗中，加入腌料（绍酒8克、酱油38克）略腌；
2香菇浸软去蒂；
3新鲜芦笋出水，切段；
5用油爆香姜片、葱段，将鸡翼、香菇同加入炒匀；
6溅酒，加入调味料（白糖15克、盐3克）煮滚；
7改文火焖到稔，再加入芦笋焖一会儿，上碟时可将三样材料，分成三行排列。
双鲜会食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
双鲜会营养成分
| 能量 1344.32千卡 | 蛋白质 119.58克 | 脂肪 69.35克 | 碳水化合物 63.01克 |
| 叶酸 45.9微克 | 膳食纤维 4.74克 | 胆固醇 486毫克 | 维生素A 200.55微克 |
| 维生素B6 1.57毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 81.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 191.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.77毫克 |
| 钙 103.12毫克 | 磷 738.4毫克 | 钾 1770.96毫克 | 钠 3679.46毫克 |
| 碘 0.91微克 | 镁 187.29毫克 | 铁 11.55毫克 | 锌 3.99毫克 |
| 硒 54.12微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.08毫克 |
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