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香菇西兰花
主料
西兰花500克
辅料
鲜香菇30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽清新，咸鲜适口。
香菇西兰花的做法
香菇西兰花食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇西兰花营养成分
| 能量 473.52千卡 | 蛋白质 22.28克 | 脂肪 33.07克 | 碳水化合物 30.24克 |
| 叶酸 12.39微克 | 膳食纤维 9.07克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6010.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 255.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36051.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.16毫克 |
| 钙 338.82毫克 | 磷 381.64毫克 | 钾 100.77毫克 | 钠 1437.84毫克 |
| 碘 0.25微克 | 镁 92.54毫克 | 铁 5.62毫克 | 锌 4.55毫克 |
| 硒 4.55微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.34毫克 |
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