911chaxun查询家常菜谱大全味噌牛肉荞麦面的做法
味噌牛肉荞麦面的做法 味噌牛肉荞麦面 味噌牛肉荞麦面的家常做法 味噌牛肉荞麦面怎么做 家常味噌牛肉荞麦面的做法
味噌牛肉荞麦面
食用早餐、中餐、晚餐
味噌牛肉荞麦面的做法
1牛腱子切片，氽烫后洗净备用；
2荞麦面煮熟备用；
3将豆瓣酱及白糖10克、胡椒伙5克、柴鱼片25克，加入高汤1500毫升中，搅拌均匀成味噌汤；
4再加入牛腱子肉片，以小火炖煮约40分钟；
5待牛腱子肉片熟透入味后，加入海带、嫩豆腐切丁、新鲜香菇煮滚，再加入煮熟的荞麦面即可食用；
6食用时，可撒上少许柴鱼片5克增添风味。
味噌牛肉荞麦面制作提示
此道面条中选用的面条是荞麦面条；选用的豆瓣酱是味噌即是日本豆面酱或面豉酱。
味噌牛肉荞麦面食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
味噌牛肉荞麦面营养成分
| 能量 1321.2千卡 | 蛋白质 52.76克 | 脂肪 27.5克 | 碳水化合物 243.22克 |
| 叶酸 45.7微克 | 膳食纤维 27.56克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 34微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 204微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.15毫克 | 硫胺素 1.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.59毫克 |
| 钙 442.4毫克 | 磷 970.85毫克 | 钾 1996.2毫克 | 钠 7279.9毫克 |
| 碘 461.91微克 | 镁 492.35毫克 | 铁 33.11毫克 | 锌 10.81毫克 |
| 硒 29.77微克 | 铜 9.36毫克 | 锰 5.45毫克 |
家常菜谱大全为您提供味噌牛肉荞麦面的做法,味噌牛肉荞麦面,味噌牛肉荞麦面的家常做法,味噌牛肉荞麦面怎么做,家常味噌牛肉荞麦面的做法,味噌牛肉荞麦面怎么做好吃,味噌牛肉荞麦面的做法大全,味噌牛肉荞麦面的制作方法
