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油焖茭白丝
主料
茭白300克
食用中餐、晚餐
油焖茭白丝的做法
油焖茭白丝制作提示
炒制时烹入几滴醋，味道更好。
油焖茭白丝健康提示
此菜具有除烦热，减肥美容等的作用。
油焖茭白丝食谱营养
油焖茭白丝营养成分
| 能量 124.17千卡 | 蛋白质 5.17克 | 脂肪 1.05克 | 碳水化合物 30.68克 |
| 叶酸 19.5微克 | 膳食纤维 7.49克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 18.9微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 113.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.67毫克 |
| 钙 26.82毫克 | 磷 123.87毫克 | 钾 701.3毫克 | 钠 1363.36毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 34.68毫克 | 铁 1.78毫克 | 锌 1.32毫克 |
| 硒 1.5微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 2.21毫克 |
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