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紫米八宝鸭
主料

鸭1200克
食用中餐
口感形态诱人,酥嫩爽口。
紫米八宝鸭的做法
1将光鸭洗干净(外皮要保持完整无损),然后从头到腿,将鸭骨全部剔除待用;紫糯米洗干净,浸泡10小时左右;鸡蛋洗净煮熟去壳切丁留用35克;冬菇、火腿、猪肉、净冬笋均切丁。
2将冬菇丁、火腿丁、熟鸡蛋丁、猪肉丁、莲子一同放入热油锅中煸炒,加精盐、味精炒好,晾凉与紫糯米和花生米一同拌匀。装入鸭腹内,使之成葫芦形。
紫米八宝鸭制作提示
1本菜中选用的鸭是已经宰杀干净的鸭子。
2因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
紫米八宝鸭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
紫米八宝鸭营养成分
能量 4940.34千卡 | 蛋白质 232.98克 | 脂肪 394.4克 | 碳水化合物 126.16克 |
叶酸 171.45微克 | 膳食纤维 6.64克 | 胆固醇 1511.55毫克 | 维生素A 797.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 65.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 43微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.17毫克 | 硫胺素 1.87毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 67.91毫克 |
钙 205.5毫克 | 磷 2244.57毫克 | 钾 3320.12毫克 | 钠 3541.48毫克 |
碘 21.47微克 | 镁 377.66毫克 | 铁 38.2毫克 | 锌 22.73毫克 |
硒 168.5微克 | 铜 4.11毫克 | 锰 7.15毫克 |
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