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乌云托月
食用中餐、晚餐
乌云托月的做法
乌云托月食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
乌云托月营养成分
| 能量 155.4千卡 | 蛋白质 18.64克 | 脂肪 9.02克 | 碳水化合物 11.62克 |
| 叶酸 136.64微克 | 膳食纤维 4.32克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 279.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 274微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.66毫克 |
| 钙 109.46毫克 | 磷 200毫克 | 钾 513.62毫克 | 钠 1452.93毫克 |
| 碘 891.8微克 | 镁 31.06毫克 | 铁 13.01毫克 | 锌 1.6毫克 |
| 硒 15.81微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 0.91毫克 |
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