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炖什锦羊排
食用中餐、晚餐
炖什锦羊排的做法
1将羊排骨煮熟后剁成段；
2腐竹泡软，切成段；
3毛豆（猪肚）煮熟沥水；
4粉皮切成条；
5香菇泡软去根，从中间切一刀；
6冬瓜切成长方片；
7葱切段、姜切片；
8油菜只用菜心；
9香菜切成段；
炖什锦羊排食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
炖什锦羊排营养成分
| 能量 2611.14千卡 | 蛋白质 247.68克 | 脂肪 135.29克 | 碳水化合物 109.37克 |
| 叶酸 431微克 | 膳食纤维 9.21克 | 胆固醇 1620毫克 | 维生素A 315.78微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 91.64毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 64.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1189.62微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.97毫克 | 硫胺素 1.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.27毫克 |
| 钙 467.16毫克 | 磷 2025.35毫克 | 钾 3502.59毫克 | 钠 4831.21毫克 |
| 碘 0.15微克 | 镁 372.6毫克 | 铁 58.38毫克 | 锌 32.86毫克 |
| 硒 224.56微克 | 铜 7.39毫克 | 锰 6.07毫克 |
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