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豆渣煲猪脸
菜谱类别
家常菜食用中餐、晚餐
豆渣煲猪脸的做法
1猪蹄洗净,剁块;
2将锅放炉上倒入清水,将猪蹄块放入,用旺火煮5分钟捞出待用;
3生细豆渣上笼蒸后取出晾凉,用净布包着挤干水;
4锅上火烧热倒入猪油烧开, 放入豆渣用微火炒,至油和豆渣混为一体时再加猪油继续炒至豆渣酥香不吐油,起锅待用;
5老姜、葱洗净,用刀拍松,与花椒、胡椒、大料、草果一起用稀眼净布包好待用;
豆渣煲猪脸食谱营养
豆渣煲猪脸营养成分
能量 2262.16千卡 | 蛋白质 74.79克 | 脂肪 208.67克 | 碳水化合物 36.12克 |
叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 10.64克 | 胆固醇 669毫克 | 维生素A 63.25微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 49.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 164.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.18毫克 |
钙 277.86毫克 | 磷 261.38毫克 | 钾 461.35毫克 | 钠 5112.36毫克 |
碘 1.44微克 | 镁 153.6毫克 | 铁 11.83毫克 | 锌 4.73毫克 |
硒 19.94微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 2.38毫克 |
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