911chaxun查询家常菜谱大全高加索式煎羊肉片的做法
高加索式煎羊肉片的做法 高加索式煎羊肉片 高加索式煎羊肉片的家常做法 高加索式煎羊肉片怎么做 家常高加索式煎羊肉片的做法
高加索式煎羊肉片
主料
瘦羊肉200克
食用中餐
口感色泽金黄，鲜嫩酥脆，鲜香味浓。
高加索式煎羊肉片的做法
1将芹菜、洋葱、蒜洗净，切成末；将青葱洗净，切成丝。
2将羊后腿肉洗净，剔净筋皮，切3至4片，用刀背拍打成薄片，放入盆内，加盐、胡椒粉、洋葱末、蒜末、芹菜末、鲜柠檬汁（也可用白醋代替）拌匀，腌约2小时，再拍一层干面粉。
3当平底油煎锅烧热后，将羊肉片放入，煎两面上色并熟透，滗去余油，即可装盘，再配上泡菜、青葱丝即成。
高加索式煎羊肉片食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
高加索式煎羊肉片营养成分
| 能量 307.27千卡 | 蛋白质 44.13克 | 脂肪 8.3克 | 碳水化合物 15.05克 |
| 叶酸 11.61微克 | 膳食纤维 1.08克 | 胆固醇 120毫克 | 维生素A 44.85微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 137.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.86毫克 |
| 钙 45.24毫克 | 磷 436.02毫克 | 钾 907.83毫克 | 钠 546.15毫克 |
| 碘 16.02微克 | 镁 59.25毫克 | 铁 8.38毫克 | 锌 12.34毫克 |
| 硒 16.36微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.16毫克 |
家常菜谱大全为您提供高加索式煎羊肉片的做法,高加索式煎羊肉片,高加索式煎羊肉片的家常做法,高加索式煎羊肉片怎么做,家常高加索式煎羊肉片的做法,高加索式煎羊肉片怎么做好吃,高加索式煎羊肉片的做法大全,高加索式煎羊肉片的制作方法
