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乳酪芝麻酱和面包
食用早餐、中餐、晚餐、零食
乳酪芝麻酱和面包的做法
乳酪芝麻酱和面包制作提示
甜味可由蜂蜜的分量来进行调整，这里是加了葡萄干和核桃的面包，也可以用胚芽面包或葡萄干面包取代。将作法中1盛放在苏打饼干或吐司上，可作为大人的点心或开胃菜。
乳酪芝麻酱和面包食谱营养
乳酪芝麻酱和面包营养成分
| 能量 142.41千卡 | 蛋白质 8.53克 | 脂肪 8.45克 | 碳水化合物 8.21克 |
| 叶酸 2.63微克 | 膳食纤维 0.14克 | 胆固醇 3.3毫克 | 维生素A 45.94微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.39毫克 |
| 钙 265.75毫克 | 磷 115.82毫克 | 钾 35.14毫克 | 钠 187.68毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 23.51毫克 | 铁 1.88毫克 | 锌 2.23毫克 |
| 硒 0.71微克 | 铜 0.07毫克 | 锰 0.1毫克 |
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