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熘蛋糕虾仁
主料

虾仁150克
食用中餐、晚餐
口感色泽美观,清香鲜嫩。
熘蛋糕虾仁的做法
1将虾仁洗净,分为两份,分别放在两个碗内;
2熟火腿切成小块;
3毛豆剥出豆仁,洗净;
4鸡蛋磕在碗内,调散成液,再倒在装虾仁的一个碗内,加料酒、盐,和味精调拌均匀,加盖;
5上屉,用旺火、沸水、足气蒸10分钟左右;
6取出,滗去水,即成虾仁蛋糕,盛在盘内;
7将锅架在火上,放入清水烧开,投入另一个碗内的虾仁,焯烫至嫩熟,捞出控水;
8再把火腿块和毛豆焯烫片刻,至毛豆断生时捞出控水,然后将焯熟的虾仁和火腿块、毛豆一起放在虾仁蛋糕盘上;
熘蛋糕虾仁食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
熘蛋糕虾仁营养成分
能量 661.53千卡 | 蛋白质 83.85克 | 脂肪 33.66克 | 碳水化合物 14.42克 |
叶酸 117.48微克 | 膳食纤维 0.44克 | 胆固醇 1392.3毫克 | 维生素A 278.65微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.04毫克 |
钙 916.04毫克 | 磷 1226.09毫克 | 钾 1104.57毫克 | 钠 9422.45毫克 |
碘 28.1微克 | 镁 396.76毫克 | 铁 20.73毫克 | 锌 7.52毫克 |
硒 129.19微克 | 铜 3.73毫克 | 锰 1.5毫克 |
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