辣乳拌腐竹的做法 辣乳拌腐竹 辣乳拌腐竹的家常做法 辣乳拌腐竹怎么做 家常辣乳拌腐竹的做法 辣乳拌腐竹怎么做好吃
辣乳拌腐竹
辅料
圆白菜50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
辣乳拌腐竹的做法
1腐竹用清水泡约2小时，至软后切段。
2高丽菜撕成小块，用热水氽烫后，捞出。
3将辣豆腐乳、高汤2杯、味精和糖混合，用果汁机打匀。
4将高汤到入锅中，放入泡好的腐竹，煮约半小时。
5高丽菜、腐竹与腐汁拌匀即可。
辣乳拌腐竹食谱营养
辣乳拌腐竹营养成分
| 能量 761.36千卡 | 蛋白质 67.95克 | 脂肪 38.2克 | 碳水化合物 39.72克 |
| 叶酸 158.05微克 | 膳食纤维 3.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 50微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 44.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 295微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.01毫克 |
| 钙 226.5毫克 | 磷 445.48毫克 | 钾 783.33毫克 | 钠 5123.32毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 227.29毫克 | 铁 24.45毫克 | 锌 5.2毫克 |
| 硒 10.17微克 | 铜 1.65毫克 | 锰 4.04毫克 |
家常菜谱大全为您提供辣乳拌腐竹的做法,辣乳拌腐竹,辣乳拌腐竹的家常做法,辣乳拌腐竹怎么做,家常辣乳拌腐竹的做法,辣乳拌腐竹怎么做好吃,辣乳拌腐竹的做法大全,辣乳拌腐竹的制作方法
