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松榴鸭腿
主料

鸭肉200克
食用中餐、晚餐
口感松嫩甜美,香鲜可口。
松榴鸭腿的做法
1将鸭肉切成长方形14片;
2猪网油放入清水中稍浸捞起,用净布揩干水分,切成14张;
3取长3厘米刚剥下的鸭骨14根,洗净待用;
6另一个鸡蛋磕入碗里放少许清水搅打成蛋液待用;
7将切好的鸭片放在案板上,将馅料分成14份,分别放在鸭片上铺成弧形;
8馅料一端各粘上一根鸭骨,鸭骨一半露外,然后将鸭片卷起;
9将馅料和鸭骨包好,外面用猪网油裹好,成松榴形鸭腿;
10炒锅放在微火上,倒入猪油,烧至五成热;
11将制好的鸭腿先粘匀面粉,再粘蛋液,再粘一层面粉,再粘匀蛋液;
12鸭腿放入油中炸呈淡黄色捞在漏勺内滤油;
13然后装入碗内,加上酱油、味精和清水,上笼用旺火蒸30分钟,取出;
14将松榴鸭腿盛入腰盘内,汤汁滗入锅中;
15香菇、笋片、葱段放入开水锅内氽一下,取出镶配在松榴鸭腿上;
17用水淀粉勾薄芡,加入橘汁、猪油摊匀;
18起锅浇在松榴鸭腿上即成。
松榴鸭腿制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约750克。
松榴鸭腿食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
松榴鸭腿营养成分
能量 2298.58千卡 | 蛋白质 72.04克 | 脂肪 206.82克 | 碳水化合物 53.57克 |
叶酸 198.93微克 | 膳食纤维 2.74克 | 胆固醇 1300.75毫克 | 维生素A 559.99微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 34.5微克 | 泛酸 2.26毫克 |
核黄素 1.1毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.24毫克 |
钙 157.56毫克 | 磷 735.9毫克 | 钾 1041.52毫克 | 钠 2194.43毫克 |
碘 45.74微克 | 镁 109.97毫克 | 铁 13.18毫克 | 锌 7.74毫克 |
硒 64.78微克 | 铜 0.97毫克 | 锰 1.2毫克 |
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