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鸭双味
食用中餐、晚餐
口感鸭腿香酥,鸭掌筋韧,辣鲜微甜,双味合壁。
鸭双味的做法
1鸭肉(鸭小腿)放碗内,加精盐5 克、料酒腌渍1 小时入味。
2姜10 克切片、15克切丝,葱切丝。
3将腌好的鸭腿加入葱片、蒜瓣5 克上笼蒸烂取出待用。
5鸭掌煮至七成烂捞出,剔去骨,趁热用辣椒油、味精、白糖、精盐10克、蒜瓣5 克(拍碎)拌匀,堆放在盘中间。
6锅置旺火上,倒入熟猪油,烧至五成热,将鸭小腿逐个滚上蛋糊,下油锅炸至金黄色时捞起,摆放在鸭掌的周围,葱、姜丝分别放在盘的两边即成。
鸭双味制作提示
1炸鸭腿用火不可过急,避免外糊内生,排入盘中,大头向里。
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
鸭双味食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸭双味营养成分
能量 2864.88千卡 | 蛋白质 187.34克 | 脂肪 213.52克 | 碳水化合物 65.52克 |
叶酸 185.31微克 | 膳食纤维 2.78克 | 胆固醇 1525.25毫克 | 维生素A 687.65微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 141微克 | 泛酸 5.65毫克 |
核黄素 2.08毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.86毫克 |
钙 223.65毫克 | 磷 1182.09毫克 | 钾 1485.39毫克 | 钠 6712.12毫克 |
碘 42.25微克 | 镁 134.27毫克 | 铁 18.99毫克 | 锌 10.29毫克 |
硒 103.44微克 | 铜 1.39毫克 | 锰 1.31毫克 |
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