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鸡胸酿蘑菇配香草芦笋汁
菜谱类别
法国菜主料
鸡胸脯肉300克
食用早餐、中餐、晚餐
鸡胸酿蘑菇配香草芦笋汁的做法
1鸡胸肉平摊,从侧面将尖头刀插入,将其中间割开,除刀口外;
3蘑菇切成片,用黄油加洋葱末翻炒;
4加入白兰地酒、盐、胡椒,收汁后,塞入鸡胸肉内,用牙签封口;
6鸡汤浓缩,加入混合香料、芦笋和盐、胡椒,用粉碎机搅打成薄糊状,即成香草芦笋汁;
7鸡胸肉煎至两面呈金黄色,放入烤箱烤熟;
8拔出鸡胸肉上的牙签,斜切成片,排放于盆内;
9配以各式蔬菜,淋上香草芦笋汁。
鸡胸酿蘑菇配香草芦笋汁制作提示
1改刀后的鸡片要保持完整、美观;
2各式蔬菜可以根据自己口味随意添加,最好以茎、根类蔬菜为好。
鸡胸酿蘑菇配香草芦笋汁食谱营养
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
全株含挥发油。挥发油的主要成分为罗勒烯(Ocimene)、1,8-桉叶素(1,8-Cineole,Eucalyptole)、芳樟醇(Linalool)、丁香油酚(Eugenol)、茴香醚(Anethole)和桂皮酸 … 详细»
鸡胸酿蘑菇配香草芦笋汁营养成分
能量 814.91千卡 | 蛋白质 65.74克 | 脂肪 40.12克 | 碳水化合物 37.62克 |
叶酸 36.3微克 | 膳食纤维 6.22克 | 胆固醇 320毫克 | 维生素A 122.8微克 |
维生素B6 0.33毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 442.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 37.32毫克 |
钙 40.79毫克 | 磷 835.56毫克 | 钾 1975.28毫克 | 钠 1713.26毫克 |
碘 3.7微克 | 镁 141.77毫克 | 铁 4.84毫克 | 锌 3.23毫克 |
硒 33.29微克 | 铜 0.86毫克 | 锰 0.43毫克 |
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