八味瓤笋的做法 八味瓤笋 八味瓤笋的家常做法 八味瓤笋怎么做 家常八味瓤笋的做法 八味瓤笋怎么做好吃 八味瓤笋的做法大全
八味瓤笋
主料
春笋300克
食用中餐、晚餐
口感笋肉鲜嫩,馅料多样,香辣爽口,回味悠长。
八味瓤笋的做法
1取10厘米的春笋嫩段,用竹筷将笋内节头打通,剥净笋衣;
2将水发香菇、蘑菇、素火腿、玉兰片、榨菜、烤麸、红辣椒均切成绿豆大的粒子;
4炒锅置旺火上烧热,下菜油烧至五成热时,将瓤笋入锅,移至中火上,炸至淡黄色时,捞出,沥去油;
5原锅内放入瓤笋、黄酒、酱油、白糖,加水约250毫升,以浸没笋为准,用小火焖;
6焖至汤汁剩下五分之二,加入味精,淋上香油,起锅装盘晾凉;
7晾凉后切成斜块,在盘内叠成花形,缀上绿蔬菜,浇些原汁在笋上,即成。
八味瓤笋制作提示
1馅料的选用不必死套,可因地而异,因人而异,因时而异;
2炸笋的油温不可过高,避免笋未炸透颜色已过的现象;
3因有过油炸制过程,需准备熟菜油500克。
八味瓤笋食谱营养
八味瓤笋营养成分
能量 740.77千卡 | 蛋白质 24.5克 | 脂肪 56.55克 | 碳水化合物 49.24克 |
叶酸 33.9微克 | 膳食纤维 17.56克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 83.59微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 38.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 501.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.9毫克 |
钙 436.49毫克 | 磷 409.41毫克 | 钾 1354.94毫克 | 钠 1943.64毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 159.37毫克 | 铁 27.25毫克 | 锌 4.75毫克 |
硒 5.26微克 | 铜 1.09毫克 | 锰 4.65毫克 |
家常菜谱大全为您提供八味瓤笋的做法,八味瓤笋,八味瓤笋的家常做法,八味瓤笋怎么做,家常八味瓤笋的做法,八味瓤笋怎么做好吃,八味瓤笋的做法大全,八味瓤笋的制作方法