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风味鸡粥
菜谱类别
沪菜食用早餐、中餐、晚餐
口感润肥嫩鲜,风味别具。
风味鸡粥的做法
1将鸡脯肉洗净剁成茸放盛器中;
2鸡茸加鸡汤100克搅拌上劲;
3将肥膘洗净剁成茸;
4肥膘茸拌入鸡茸内,加入干生粉,盐,味精,葱姜汁,蛋清,黄酒,调开;
5再徐徐加入鸡汤100克,边倒边搅,调匀上劲为止,即成为白色鸡茸;
6将锅置于炉上,烧至三成热时,先放入鸡汤300克;
7加入湿淀粉勾成薄芡;
8一面将鸡茸徐徐倒入,一面用勺子轻轻调匀;
9待鸡茸将沸时加入猪油,继续搅匀,以猪油渗进鸡粥内为好。
风味鸡粥食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
风味鸡粥营养成分
能量 3741.4千卡 | 蛋白质 111.6克 | 脂肪 347.35克 | 碳水化合物 91.13克 |
叶酸 567.65微克 | 膳食纤维 0.73克 | 胆固醇 3376毫克 | 维生素A 1285.1微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.71毫克 | 硫胺素 0.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.26毫克 |
钙 325.3毫克 | 磷 1105.4毫克 | 钾 1506.9毫克 | 钠 7457.26毫克 |
碘 136微克 | 镁 117.8毫克 | 铁 14.34毫克 | 锌 7.12毫克 |
硒 97.04微克 | 铜 0.97毫克 | 锰 0.51毫克 |
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