八宝豆腐羹的做法 八宝豆腐羹 八宝豆腐羹的家常做法 八宝豆腐羹怎么做 家常八宝豆腐羹的做法 八宝豆腐羹怎么做好吃
八宝豆腐羹
食用早餐、中餐、晚餐
口感此菜红、白、青、褐四色相衬,色彩极其美观。豆腐滑嫩,荤料柔软,素菜香脆,口感鲜香。
八宝豆腐羹的做法
1鸡脯肉剔去筋,切成小指头大的丁;
2虾仁洗净,按干水分和鸡脯肉一起,用鸡蛋清,加精盐和干淀粉调匀,将鸡脯肉和虾仁浆好;
4白豆腐片去表面和粗皮,切成小指头大的丁,放入汤锅加精盐烧开一下,用碗装上;
5锅置火上,添鸡汤700克,放入火腿、蘑菇、冬笋、蒸发干贝、豌豆和豆腐丁,加精盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,撇去浮沫;
6用湿淀粉20克(淀粉10克加水)调稀勾流芡汁,装入汤碗内;
7锅内放入清水烧开,放入鸡脯丁和虾仁氽熟,捞入豆腐羹内,放葱花,淋入鸡油即成。
八宝豆腐羹食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
八宝豆腐羹营养成分
能量 421.8千卡 | 蛋白质 56.66克 | 脂肪 8.77克 | 碳水化合物 32.29克 |
叶酸 49.08微克 | 膳食纤维 3.32克 | 胆固醇 339.55毫克 | 维生素A 46.3微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 102.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.3毫克 |
钙 325.77毫克 | 磷 693.21毫克 | 钾 945.83毫克 | 钠 6467.49毫克 |
碘 1.21微克 | 镁 190.6毫克 | 铁 9.06毫克 | 锌 4.57毫克 |
硒 60.25微克 | 铜 1.25毫克 | 锰 0.81毫克 |
家常菜谱大全为您提供八宝豆腐羹的做法,八宝豆腐羹,八宝豆腐羹的家常做法,八宝豆腐羹怎么做,家常八宝豆腐羹的做法,八宝豆腐羹怎么做好吃,八宝豆腐羹的做法大全,八宝豆腐羹的制作方法