玉竹豆腐墩的做法 玉竹豆腐墩 玉竹豆腐墩的家常做法 玉竹豆腐墩怎么做 家常玉竹豆腐墩的做法 玉竹豆腐墩怎么做好吃
玉竹豆腐墩
主料
北豆腐500克
食用中餐、晚餐
玉竹豆腐墩的做法
1将豆腐切方块,加入淀粉拌匀,下入六成热油锅内炸至金黄色,捞出控水,晾凉后在中间挖洞装盘备用;
2将玉竹放入锅内,加水煮10分钟,滗出汤汁留用;
3香菇、竹笋洗净均切丁;
4荸荠去皮冼净切丁;
5淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
6芹菜洗净切成末;
玉竹豆腐墩食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
玉竹豆腐墩营养成分
能量 752.19千卡 | 蛋白质 49.77克 | 脂肪 40.98克 | 碳水化合物 63.72克 |
叶酸 235微克 | 膳食纤维 18.21克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 29.8微克 |
维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 42.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 179.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.48毫克 |
钙 564.02毫克 | 磷 659.45毫克 | 钾 972.74毫克 | 钠 1641毫克 |
碘 0.37微克 | 镁 339毫克 | 铁 9.99毫克 | 锌 4.56毫克 |
硒 14.34微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 1.12毫克 |
家常菜谱大全为您提供玉竹豆腐墩的做法,玉竹豆腐墩,玉竹豆腐墩的家常做法,玉竹豆腐墩怎么做,家常玉竹豆腐墩的做法,玉竹豆腐墩怎么做好吃,玉竹豆腐墩的做法大全,玉竹豆腐墩的制作方法