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姜太公鱼芹
食用早餐、中餐、晚餐
口感鱼芹洁白滑嫩,清鲜爽口,芹菜味浓。
姜太公鱼芹的做法
1将鱼肉(精鱼肉)正面剞十字花刀,切1.5厘米见方的块,用盐、味精、料酒和少许苏打粉抓匀;生姜刻姜太公钓鱼画面。
2将鸡肉剁成泥茸加葱姜水沿一个方向搅打上劲,再加入鸡蛋搅匀,加盐、味精、少许胡椒粉、肥肉(切末)、芹菜(切末)、荸荠(切末)、火腿(切末)、干淀粉调匀。
3将鱼块蘸干淀粉,放鸡泥中调匀,放温油中划出。
4勺内加植物油烧热,加入葱姜末烹香,加上汤50克调味,加入鱼块翻炒,淋花椒油出勺,盛于长盘一端。另一端置姜太公钓鱼形象即成。
姜太公鱼芹制作提示
因有滑油过程,需准备植物油约500克。
姜太公鱼芹食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
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1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
姜太公鱼芹营养成分
能量 1253.53千卡 | 蛋白质 107.85克 | 脂肪 87.14克 | 碳水化合物 31.04克 |
叶酸 383.89微克 | 膳食纤维 2.87克 | 胆固醇 1745.3毫克 | 维生素A 664.05微克 |
维生素B6 0.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 116.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.32毫克 |
钙 282.73毫克 | 磷 1062.2毫克 | 钾 1963.69毫克 | 钠 2248.53毫克 |
碘 79.15微克 | 镁 146.18毫克 | 铁 12.52毫克 | 锌 6.37毫克 |
硒 86.26微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 0.86毫克 |
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