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雪菜冬笋
食用早餐、中餐、晚餐
雪菜冬笋的做法
雪菜冬笋健康提示
此菜具有降血脂，降血压，减肥的作用。
雪菜冬笋食谱营养
雪菜冬笋营养成分
| 能量 171.31千卡 | 蛋白质 11.03克 | 脂肪 5.59克 | 碳水化合物 22.5克 |
| 叶酸 82.7微克 | 膳食纤维 3.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 78微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 33毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 470微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.71毫克 |
| 钙 278.24毫克 | 磷 160.53毫克 | 钾 281.86毫克 | 钠 980.84毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 24.58毫克 | 铁 3.57毫克 | 锌 0.72毫克 |
| 硒 0.77微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.44毫克 |
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